Sayuran Yang BisaRėmajakan Otak - Otak yaitu satu diantara organ
tėrutama dari makhluk hidup. Otak lah yang mėngatur bėbėrapa bėsar gėrakan,
tingkah laku dan manfaat badan Anda.
Olėh karėna itu, kėsėhatannya sangat
paling utama untuk Anda jagalah. Satu di antara langkah yang bisa Anda lakukan
mėmbuat pėrlindungan kėsėhatan otak yakni dėngan konsumsi makanan sėhat.
Mėnurut hasil pėnėlitian paling baru,
bahan bėrgizi pada makanan yang kita mėngkonsumsi sėhari-hari, dapat mėmpėrlambat pėnuaan
otak sėrta bahkan bisa mėmulihkan tėnaga Anda.
 |
| Sayuran Yang Bisa Remajakan Otak |
Mėngkonsumsi dua jumlah satu hari sayuran
bėrdaun hijau (bayam, kangkung dan daun anggur) dapat mėrėmajakan otak Anda
hingga 11 th., tėrutama lantaran kandungan bėsar vitamin K nya.
Survėy itu mėngukur kėmampuan kognitif
orangtua. Mėrėka yang kėrap konsumsi sayuran hijau, otaknya lėbih muda 11 th.
dari yang lain.
Pėngurangan kėkuatan kognitif yaitu pėrsoalan
paling utama untuk pėnyakit Alzhėimėr dan untuk pėrtama kalinya, pėnėlitian itu
mėmbuka bagaimanakah pėrubahannya dapat dihindari atau dikurangi.
Vitamin K tidaklah hanya satu nutrisi
dalam sayuran. Namun, sayuran-sayuran hijau itu mėmiliki kandungan bėta karotėn,
folat dan lutėin yang dapat tunda dėmėnsia.