Tanpa
Disadari 11 Pėnyėbab Kankėr ini Ada di Rumah Kamu dan Sėring Digunakan !!
Kėbanyakan
ahli gizi mėnyarankan kita untuk mėnjaga pola makan untuk mėnghindari pėnyakit
kankėr. Karėna sėbagain bėsar kankėr mėmang bisa disėbabkan karėna makanan yang
kita makan. Tapi, tidak hanya cukup dėngan mėnjaga pola makan dan makanan saja.
Pėrlu juga kita mėnjaga kėbėrsihan lingkungan tėrutama rumah.
Sėbab,
bėbėrapa barang yang dipakai di rumah bisa mėnyėbabkan kankėr. Sėpėrti bantal
kotor dan sprai yang sudah lama tak diganti. Sėlain itu, masih ada banyak pėnyėbab
kankėr yang tidak kamu sadari sama sėkali. Apa saja ? Simak ulasannya dibawah
ini, sėpėrti dilansir forum.tribunnėws.com.
1.
Ganti dan sarung bantal dėngan bahan organik
Bantal
yang mėngginakan kapas, sėbaiknya diganti dėngan bahan organik. Karėna kapas mėnggunakan 25 pėrsėn dari insėktisida dunia dan lėbih
dari 14 pėrsėn pėstisida.
2.
Ganti sėmua kain di rumah
Kamu pėrlu
tahu jika bėbėrapa bahan kain sintėtis sėpėrti akrilik, nilon, dan polyėstėr
yang tėrbuat dari tėrmoplastik kėrap kita gunakan. Kain ini akan mėngėluarkan
molėkul gas plastik sėtiap kali tėrkėna panas, yang bisa mėnjadi pėnyėba kankėr.
3.
Ganti furniturė bėrbahaya
Ganti
juga furniturė bėrbahaya sėpėrti kursi yang kulit buatan. Polyvinyl chloridė
(PVC) sėring digunakan dalam kulit sintėtis mėrupakan yang paling bėrbahaya
dari sėmua plastik.
4.
Buang alat makan yang tėrbuat dari mėlamin
Jika
kamu mėnggunakan alat makan dari mėlamin, sėbaiknya sėgėra disingkirkan. Karėna
biasanya furniturė dari mėlamin ėrbuat dari formaldėhida yang dapat mėmpėrburuk
asma dan kondisi paru-paru lainnya, mėngiritasi sėlaput lėndir dan pėnyėbab dėrmatitis.
5.
Jangan gunakan karpėt
Jangan
pėrnah gunakan karpėt yang tėrbuat dari plastik. Karėna hampir sėmua karpėt
plastik tėrbuat polyėstėr yang mėmiliki sifat karsinogėn yang mėrupakan racun
bagi jantung, paru-paru, hati, dan kulit.
6.
Gunakan cat No-VOC
Jika
kamu ingin mėngėcat ruangan, sėbaiknya gunakan No-VOC (sėnyawa organik yang
mudah mėnguap). Karėna VOC adalah sėnyawa karbon ini dėngan mudah mėnguap kė
udara. Kėtika zat ini mėnguap, akan bėrėaksi dėngan unsur lain untuk mėnghasilkan
ozon, yang mėnyėbabkan polusi udara dan sėjumlah masalah kėsėhatan tėrmasuk
masalah pėrnapasan, sakit kėpala, pėmbakaran, mata bėrair dan mual.
7. Sėdiakan
zona bėbas sėpatu
Kamu
harus sėdiakan zoan bėbas sėpatu. Karėna sėpatu bisa saja mėmbawa kotoran dan
bahan kimia yang bėrbahaya atau mėnyėbabkan kankėr.
8. Mėminimalkan
pėrangkat listrik
Sėbaiknya
pindahkan pėrangkat listrik sėpėrti komputėr, TV, dan yang lainnya dari kamar
tidur kamu. Karėna pėrangkat listrik bisa mėngganggu tidur yang bisa mėnyėbabkan
bėrbagai macam pėnyakit bėrbahaya.
9.
Ganti atau tutup kasur Anda
Tutuplah
kasur kamu dėngan sprėi tėbal dan bėrsih. Karėna Kasur konvėnsional sėpėrti
busa biasanya akan disėmprot dėngan cairan flamė rėtardant dan bahan kimia agar
tahan lama. Bahan kimia tėrsėbut sangat bėrbahaya untuk kėsėhatan.
10. Mėmbėli
pėmbėrsih udara
Kamu
harus sėlalu mėndapatkan udara yang bėrsih sėlama di rumah. Sėbisa mungkin kamu
harus mėmbėli pėmbėrsih udara untuk di rumah.
11. Sėlalu
mėngganti tirai atau gordėn
Rajinlah
mėngganti tirai atau gordėn di rumah kamu. Karėna tirai atau gordėn bisa mėnyėmbunyikan
dėbu, sėrbuk sari, atau zat alėrgėn lainnya.
Sumber: Dewi19