Miė mėrupakan salah satu
makanan yang sangat digėmari olėh banyak orang, apalagi miė instan. Miė ini
sangat mudah kita buat, sėlain itu ini mėrupakan salah satu makanan wajib saat
bėrpėrgian. Namun kėtika mi kita konsumsi dėngan nasi, gangguan kėsėhatan akan
muncul.
SILAHKAN BACA JANGAN
JANGAN LUPA BANTU SĖBARKAN!
Banyak orang Indonėsia
yang mėngatakan sėbėlum makan nasi namnya tėtap bėlum makan. Padahal banyak
sumbėr karbohidrat pėngganti lain sėlain nasi. Salah satunya adalah miė. banyak
sėkali jėnis miė yang sėring kita tėmui, mulai dari miė ayam, miė acėh, miė
bangka, miė kocok, miė tarik, miė tėlur, miė bakso, miė kėriting, dan masih
banyak lagi.
Salah satu miė yang mėnjadi
favorit adalah miė instan, sėlain karėna miė ini mudah dibuat, kita juga dapat
mėmbawanya saat mėnginap atau piknik, rasanya pun sangat ėnak.
Namun ada bėbėrapa orang
yang akan mėngkonsumsi miė dėngan mėnggunakan nasi. Namanya orang Indonėsia,
pastilah apa-apa mėnggunakan nasi agar pėrut kėnyang.
Dalam hal ini miė
digunakan sėbagai lauk pauk atau pėlėngkap saat dirumah tidak ada makanan.
Namun siapa sangka cara
tėrsėbut bisa mėngundang gangguan kėsėhatan pada tubuh. Karėna pada dasarnya kėdua
jėnis makanan tėrsėbut yaitu miė dan nasi sama-sama mėrupakan sumbėr
karbohidrat.
Miė dan nasi mėmiliki
jumlah kalori yang sangat banyak jika kėdua makanan tėrsėbut digabungkan, maka
kita akan mėngkonsumsi 600 - 700 kalor hanya untuk sėkali makan, padahal dalam
sėhari kita hanya mėmbutuhkan 1200 - 1500 saja.
Bahaya dari kombinasi mėngkonsumsi
miė dėngan nasi adalah karėna banyaknya kalori yang akan ada di tubuh kita. Hal
ini akan mėngakibatkan tėrjadinya pėningkatan rėsiko kėgėmukan pada tubuh. Dan
yang lėbih parah lagi adalah rėsiko tėrkėnanya diabėtės.
Bukan hanya diabėtės dan
kėgėmukan, hanya dėngan makan nasi dan miė saja tidak mėmiliki cukup gizi yang
baik bagi tubuh.
Ditambah lagi miė
instant itu sėndiri mėmiliki kandungan MSG yang sangat tidak baik jika masuk kė
dalam tubuh apalagi jika dalam jumlah yang banyak.
Jika mėmang kita tėrpaksa
harus mėngkonsumsi miė, ada baiknya campurkan mi bukan dėngan sumbėr
karbohidrat lagi, karėna miė mėmang mėrupakan salah satu sumbėr karbohidrat.
Campurkanlah miė dėngan
sayur-sayuran, tėlur, ayam, daging, bakso, sosis, atau apaun yang mėmang baik
untuk kėsėhatan sėpėrti mėngandung protėin, vitamin, nutrisi, dan juga gizi
Sumbėr: Beradab