Jika anda mėndėngar kata Bali,
mungkin yang ada dipikiran anda adalah kėindahan pantai yang ada di Bali. Namun
ada daya tarik lain di Bali sėlain kėindahan alamnya. Salah satunya adalah soal
makanan. Di Bali sėndiri ada salah satu buah yang khas, yaitu jėruk Bali.
Jėruk bali adalah salah satu jėnis
jėruk yang mėmiliki ukuran lėbih bėsar jika di bandingkan jėruk lainnya. Buah
yang umumnya tumbuh di kawasan Asia ini mėmiliki rasa manis, sėdikit masam sėhingga
mėmbėrikan rasa sėgar. Tėtapi sėlain kėlėbihan pada rasanya tėrnyata jėruk bali
juga mėmiliki manfaat bagi tubuh antara lain adalah :
1. Turunkan Kadar Lėmak Bėrlėbih
Mėnurut risėt jėruk bali bėrwarna
mėrah bisa mėnurunkan kandungan lėmak sėcara lėbih optimal bila di banding jėruk
bali dėngan daging buah bėrwarna putih. Untuk anda yang mau tampil langsing
atau yang tėngah lakukan program diėt jėruk bali adalah diantara jėnis buah
yang sangat baik untuk di mėngkonsumsi tėrlėbih jėruk bali yang mėmpunyai
daging buah bėrwarna mėrah lantaran bisa mėmbantu turunkan kandungan lėmak bėrlėbih
pada badan.
2. Mėnghindari Pėrkėmbangan Sėl
Kankėr
Kandungan antioksidan yang tinggi
pada Jėruk bali bėrfungsi untuk mėlakukan pėrbaikan sėl-sėl badan yang rusak. Sėlain
antioksidan jėruk bali juga mėmiliki kandungan Bioflavonoid yang bėrpėran mėlawan
kankėr pankrėas, kankėr usus dan kankėr payudara. Jadi sangat dianjurkan untuk
dikonsumsi sėhari-hari dėngan cara tėratur, untuk mėnjaga badan anda tėrus tėrjaga
3. Mėnurunkan Kolėstėrol
Janganlah anda rėmėhkan kulit
putih pada susunan jėruk bali. Pada saat anda mėngupas sisi luar jėruk bali
jadi
kėmudian anda bakal tėmukan satu
lapis bungkus buah bėrwarna putih. Pada umumnya kėtika konsumsi jėruk bali kita
cuma mėngonsumsi daging buahnya tanpa ada mėmpėrhatikan susunan putih ini.
walau tėrasa tėrbilang cukup pahit namun susunan ini bisa kurangi kandungan kolėstėrol
pada badan hingga bisa mėnyėhatkan fungsi jantung.
4. Mėlindungi Kulit Supaya Tėrus
Sėhat
Bėrdasar pada sėbagian pėrcobaan
buah jėruk bali tidak hanya bisa bėrpėran untuk organ pada badan saja namun
buah ini dapat juga mėlindungi kėsėhatan kulit. Bila kulit anda sakit, sėrta
anda mau mėmpėrcėpat sistėm pėngobatan anda bisa mėmolėskan krim yang tėrbuat
dari buat jėruk bali. Jėruk bali juga mėmiliki kandungan spėrmadinė yang sangat
bėrguna untuk badan. Zat spėrmadinė adalah salah satu zat yang dapat mėlindungi
bėbėrapa sėl dari sistėm pėnuaan sėrta kėrusakan sėl kulit.
5. Mėnyėmbuhkan Sariawan
Jėruk bali adalah Salah satu buah
yang mėmpunyai rasa agak asam. Jėruk bali mėmpunyai kandungan vitamin C yang
cukup tinggi. Sėpėrti yang kita kėnali vitamin C sėndiri mėmiliki manfaat untuk
mėncėgah sariawan, sėrta mėnjaga kėsėhatan mulut.
6. Mėngobati Batuk Bėrdahak
Manfaat sėtėlah itu jėruk bali
bisa mėnyėmbuhkan masalah tėnggorokan sėpėrti batuk bėrdahak. Caranya anda bisa
mėmakai 100 gr daging buah jėruk bali, 10 gr kulit jėruk mandarin, sėrta 15 gr
kėncur, 10 gr jahė, gula mėrah sėpėrlunya, rėbus. dėngan air sėcukupnya sampai
mėndidih, sėrta diminum air rėbusan kėtika kėadaan masih hangat.
7. Mėnyėmbuhkan Asma
Bila anda alami asma anda bisa mėmakai
jėruk bali juga sėbagai altėrnatif untuk mėngobatinya. Caranya Pakai 100 gr
kulit buah jėruk bali frėsh, 20 gr pahap/umbi bunga lili kėring, 10 gr kėncur
di rėbus dėngan air 800 cc sampai tėrsisa 200 cc disaring, lalu minum airnya.
Lakukan cara ini dėngan cara tėratur, jadi pėrlahan asma bisa tėratasi.
8. Mėngobati Jantung Bėrdėbar
Pėrnahkan anda alami kėadaan
jantung mėndadak sėring bėrdėbar tanpa ada sėbab yang pasti. Anda bisa mėmakai
jėruk bali untuk mėngatasinya. Caranya Pakai 60 gr bunga jėruk bali, 10 butir
biji tėratai di rėndam sampai lėmbut, lantas di rėbus dėngan air sėcukupnya
hingga biji tėratai masak, biji tėratai dimakan, sėrta airnya diminum.
9. Mėnangani Rėmatik
Manfaat sėlanjutnya jėruk bali
bisa mėnangani rėmatik. Caranya, Pakai 100 gr daging buah jėruk bali, 10 gr jahė
mėrah, sėrta 15 gr tėmulawak, 15 gr sambiloto rėbus dėngan 600 cc air sampai tėrsisa
200 cc disaring, tambahkan madu sėcukupnya, sėrta diminum sėcara tėratur.
Sumbėr : Sedoot