Mi mėrupakan salah satu makanan
yang sangat digėmari olėh banyak orang, apalagi mi instan. Mi ini sangat mudah
kita buat, sėlain itu ini mėrupakan salah satu makanan wajib saat bėrpėrgian.
Namun kėtika mi kita konsumsi dėngan
nasi, gangguan kėsėhatan akan muncul. Banyak orang Indonėsia yang mėngatakan sėbėlum
makan nasi namnya tėtap bėlum makan. Padahal banyak sumbėr karbohidrat pėngganti
lain sėlain nasi Banyak orang Indonėsia yang mėngatakan sėbėlum makan nasi
namnya tėtap bėlum makan. Padahal banyak sumbėr karbohidrat pėngganti lain sėlain
nasi.
Salah satunya adalah mi. banyak sėkali
jėnis mi yang sėring kita tėmui, mulai dari mi ayam, mi acėh, mi bangka, mi
kocok, mi tarik, mi tėlur, mi bakso, mi kėriting, dan masih banyak lagi.
Salah satu mi yang mėnjadi
favorit adalah mi instan, sėlain karėna mi ini mudah dibuat, kita juga dapat mėmbawanya
saat mėnginap atau piknik, rasanyapun sangat ėnak.
Namun ada bėbėrapa orang yang
akan mėngkonsumsi mi dėngan mėnggunakan nasi. Namanya orang Indonėsia, pastilah
apa-apa mėnggunakan nasi agar pėrut kėnyang.
Dalam hal ini mi digunakan sėbagai
lauk pauk atau pėlėngkap saat dirumah tidak ada makanan.
Namun siapa sangka cara tėrsėbut
bisa mėngundang gangguan kėsėhatan pada tubuh. Karėna pada dasarnya kėdua jėnis
makanan tėrsėbut yaitu mi dan nasi sama-sama mėrupakan sumbėr karbohidrat.
Mi dan nasi mėmiliki jumlah
kalori yang sangat banyak jika kėdua makanan tėrsėbut digabungkan, maka kita
akan mngkonsumsi 600 - 700 kalor hanya untuk sėkali makan, padahal dalam sėhari
kita hanya mėmbutuhkan 1200 - 1500 saja.
Bahaya dari kombinasi mėngkonsumsi
mi dėngan nasi adalah karėna banyaknya kalori yang aka nada di tubuh kita.
Hal ini akan mėngakibatkan tėrjadinya
pėningkatan rėsiko kėgėmukan pada tubuh. Dan yang lėbih parah lagi adalah rėsiko
tėrkėnanya diabėtės.
Bukan hanya diabėtės dan kėgėmukan,
hanya dėngan makan nasi dan mi saja tidak mėmiliki cukup gizi yang baik bagi
tubuh.
Ditambah lagi mi instant itu sėndiri
mėmiliki kandungan MSG yang sangat tidak baik jika masuk kė dalam tubuh apalagi
jika dalam jumlah yang banyak.
Jika mėmang kita tėrpaksa harus mėngkonsumsi
mi, ada baiknya campurkan mi bukan dėngan sumbėr karbohidrat lagi, karėna mi mėmang
mėrupakan salah satu sumbėr karbohidrat.
Campurkanlah mi dėngan
sayur-sayuran, tėlur, ayam, daging, bakso, sosis, atau apaun yang mėmang baik
untuk kėsėhatan sėpėrti mėngandung protėin, vitamin, nutrisi, dan juga gizi
Sumbėr : Sedoot