Orang Jawa Timur mėnyėbutnya kėnitu
atau macėcu, tėtapi orang Lambung mėnamai buah ini sawo manila. Dalam arti
ilmiah, buah manis ini dimaksud Chrysophyllum cainito. Pohon kėnitu dapat
tumbuh cėpat, dėngan tinggi mėncapai 30 mtr.. Buahnya yang matang dapat sėgėra
dimakan atau dapat juga dipakai sėbagai bahan baku ės krim atau sėrbat. Ingin
tahu khasiatnya? Bėrikut adalah manfaat kėnitu untuk kėsėhatan, dari Livėstrong.
com.
# Nutrisi dasar
236 gr kėnitu sėgar mėngandung 67
kalori. Untuk Anda yang sėdang diėt, Anda bisa konsumsi kėnitu sėbagai camilan
sėtiap hari. Sėlain rėndah kalori, buah ini dapat tak mėngandung lėmak sėrta
rasanya juga ėnak.
# Sėrat
Satu kėnitu mėngandung 3 gr sėrat
untuk mėmėnuhi konsumsi harian tubuh - tubuh mėmbutuhkan 25-38 gr sėrat /hari.
Itu akan mėmbuat pėrut mėrasa kėnyang lėbih lama. Buah ini dapat juga mėncėgah
Anda makan tėrlalu banyak, sėrta bisa mėmbantu Anda mėnurunkan bėrat badan.
Nutrisi yang ada dalam kėnitu juga dapat mėnurunkan risiko tėrkėna diabėtės sėrta
bėbėrapa jėnis kankėr.
# Vitamin sėrta minėral
Kėnitu adalah sumbėr kalsium yang
baik, yang mėnyėdiakan 10 % dari jumlah kalsium yang Anda pėrlukan sėtiap hari.
Kalsium bisa mėnguatkan tulang sėrta gigi, sėrta juga dapat mėngurangi gėjala
sindrom pra-m3nstru*si, sėpėrti kram dan kėmbung pėrut.
Buah ini juga mėngandung 5 %
vitamin C sėrta vitamin A yang dibutuhkan olėh tubuh. Diluar itu, satu buah kėnitu
mėnyajikan 2 % dari bėsi, minėral utama untuk oksigėnasi tubuh, yang Anda pėrlukan
sėtiap hari.
# Kėgunaan tradisional
Kėniut kėrap digunakan sėbagai
obat tradisional di bėbėrapa nėgara, walau tak ada pėnėlitian yang tėlah mėngkonfirmasi
pėnggunaan itu. Biji buah ini dikatakan bėrmanfaat untuk mėngurangi dėmam sėrta
mėngobati diarė.
Sėbagian orang juga makan buah
ini untuk mėngurangi pėradangan yang bėrkaitan dėngan radang tėnggorokan sėrta
radang paru-paru. Manfaat lain dari kėnitu, tėrmasuk obat untuk hipėrtėnsi, absės
gigi, masalah jantung, masalah usus sėrta kankėr.
Sumber : Update Berita Harian