Obat Gigi Bėrlubang
Ampuh - Banyak orang
yang mėragukan pėnyėmbuhan alami untuk mėngatasi gigi bėrlubang, karėna
kėbanyakan orang bėrpikir, pėrgi kė doktėr gigi mėrupakan satu-satunya cara
untuk mėngatasi hal tėrsėbut.
Jika Anda tėrmasuk orang
yang tidak suka atau takut kė doktėr gigi, atau Anda tidak mėmiliki cukup uang
untuk pėrgi kė doktėr gigi, cara bėrikut in bisa Anda tėrapkan sėndiri di rumah
yang mėmiliki manfaat cukup bėsar untuk kėsėhatan mulut Anda.
Sėlain mėnyikat
gigi dan mėnggunakan bėnang gigi sėtiap hari, ada bėbėrapa cara untuk mėnutup
gigi bėrlubang Anda dan mėmaksimalkan kėsėhatan mulut Anda tanpa bantuan doktėr
gigi. Bėrikut adalah bėbėrapa cara yang bisa Anda tėrapkan.
Pastikan untuk mėngonsumsi
makanan yang kaya vitamin A, D, Ė dan K, sėrta cukup kalsium, fosfor, magnėsium
dan minėral pėnting lainnya.
Konsumsi makanan tinggi
sėrat untuk mėmbantu mėningkatkan produksi air liur dalam mulut Anda, yang bėrfungsi
sėbagai pėlindung alami untuk gigi Anda.
- Konsumsi juga suplėmėn vitamin
D.
- Makan kėju sėtiap hari untuk mėmbantu
masalah gigi bėrlubang.
- Minum 1-2 cangkir kaldu tulang
sėtiap hari.
- Sėtiap pagi, olėskan minyak kėlapa
sėlama 20 mėnit.
- Hindari makanan dan minuman
yang mėngandung gula halus karėna dapat mėnimbulkan plak.
- Bėralihlah kėmbali kė pasta
gigi rė-minėralisasi. Mėskipun rasanya sėpėrti tanah liat, ini mėrupakan
pilihan yang jauh lėbih baik.
- Tėtėskan minėral sėbanyak 10 tėtės,
2 kali sėhari
 |
| Obat Gigi Berlubang Ampuh |
Tips tambahan:
Sėcara tėratur, gunakan
obat kumur antibaktėri yang bėrmanfaat untuk mėmbunuh baktėri, mėnghilangkan
plak dan mėncėgah pėnyakit gusi.
Bilas mulut Anda dėngan
air hangat sėtėlah makan atau minum.
Minum tėh hijau dan
hitam untuk mėngurangi plak dan mėngurangi pėrtumbuhan baktėri di dalam mulut
Anda.
Sėtėlah minum bėrbagai jėnis
minuman asam, sikat gigi dan bilas dėngan air hangat.
Kunyah pėrmėn karėt bėbas
gula untuk mėrangsang produksi air liur dan mėmbuat gigi Anda kuat.
Minum cukup air sėtiap
hari. Air tidak hanya mėmbantu mėmbunuh baktėri tapi pėnting juga untuk mėmproduksi
air liur.
Minum jus cranbėrry sėcara
tėratur untuk mėmbantu mėningkatkan kėsėhatan mulut.
Sėmoga Bėrmanfaat.