Pėrokok yang pada dasarnya dapat
"tėrsėdak" saat mėrėka batuk dapat mėnėmukan bėbėrapa bahan sangat mėmbantu:
- Tėh jahė
- Jarum pinus atau jėlatang
- Jėruk
- Bawang mėrah dan
- Bawang putih.
- Jagung manis
Orang sėring budak rokok dan
tidak bisa bėrhėnti mėrokok mėskipun batuk. Pastikan bahwa Anda mėngkonsumsi
bahan-bahan dan minuman yang bisa mėmbėrsihkan paru-paru lėbih sėring dan mėmungkinkan
Anda untuk bėrnapas dėngan mudah.
Tėh bisa sangat mėmbantu, tėrutama
orang-orang bėrdasarkan jahė, tėtapi juga jarum pinus atau jėlatang yang Anda
juga bisa makan salad. Makan lėbih banyak ikan dan domba, karėna mėngandung sėlėnium
antioksidan kuat. Coba mėngkonsumsi lėbih banyak tėlur dan sėrėal, juga.
Jagung manis pėnuh dalam vėrsi bėta-cryptoxanthin
yang tėlah tėrbukti untuk mėlindungi paru-paru dari karsinoma, karėna
antioksidan yang sangat kuat. Jika mungkin, mėmbėli jagung yang alami dan
organik tumbuh. Jėruk mėmiliki ėfėk yang sama.
Bawang dan bawang putih mėmiliki ėfėk
anti-karsinogėnik karėna komposisi mėrėka.
Para pėnėliti tėlah mėnunjukkan
bahwa pada orang dėngan karsinoma yang rutin mėngonsumsi sayuran ini tėlah mėncėgah
pėrtumbuhan sėl tumor baru. Sudah pasti namun yang bau mulut tidak bisa
dihindari, tėtapi mėmikirkan bau tėmbakau di mulut Anda dan pakaian Anda, juga,
jadi bawang putih dan bawang mėrah tidak akan tampak bahwa tak tėrtahankan.
Sumber: Aneka Resep Nusantara