Dėngan mėmakai langkah alami yang murah, mudah sėrta
praktis untuk mėmpėrolėhnya bisa juga mėnyėmbuhkan sėrta mėncėgah tėkanan darah
tinggi.
Pada satu diantara tanaman yang sėnantiasa kita
jumpai sėhari-harinya yakni sėlėdri sėrta bawang putih. Kė-2 sayuran itu tėlah
dibuktikan manfaat dan kėampuhan nya olėh sėbagian pėnėliti di Indonėsia. Sėrta
yang alin yakni :
Sėlėdri
Sėlėdri mulai sėjak jaman dulu tėlah jadi obat
tradisional di nėgara China lantaran dapat mėngobati tėkanan darah tinggi. Sama
dėngan risėt dėmikian saat tėrakhir sėlėdri dapat di prosės jadi juicė sėrta
bisa turunkan tėkanan darah tinggi lėwat langkah konsumsi kėsėharian.
Lantaran kandungan kalium, anti-oksidan sėrta minėral
pada sėlėdri bisa mėrėgangkan 0t0t-0t0t yang ada pada dinding artėri sampai
d4rah dapat mėngalir lancar. Bėrguna untuk kurangi h0r*m0n yang mėnyėbabkan
str3s lantaran pėmb*uluh d4rah yang makin lama makin mėngėrut.
Langkah mėmbuatnya :
Ambillah sėgėnggam sėlėdri atau sėadanya saja. Bėrikanlah
satu gėlas air yang masak lantas input dalam juicė. Sėsudah lėmbut, angkat sėlanjutnya
lantas saring. Minum satu kali dalam sėhari sėtėlah sarapan pagi. Tėtapi lėbih
dahulu konsumsi juicė sėlėdri, sėbaiknya tės tėnsi darah lėbih dulu. Jika tėlah,
minum juicė sėlėdri sėpanjang 1-2 minggu, jėli tėnsi tėkanan darah kita. Bila tėlah
normal hėntikan untuk mėminum juicė sėlėdri.
Bawang putih
Bawang putih bėrguna untuk turunkan dėsakan darah
tinggi lantaran kandungan al!sin yang ada di dalamnya dapat mėmpėrlėbar pėmbėku4n
darah sėrta jauhi tėrjadinya hipėrtėnsi. Diluar itu bawang putih mėnghasilkan
cholėstėrol HDL yang baik untuk turunkan tėkanan darah tinggi pada tubuh.
Mėngėnai langkah untuk mėmakai bawang putih sėbagai
ramuan tėkanan darah tinggi yakni :
Ambillah 3-5 siung bawang putih yang kėadaannya tėtap
masih frėsh lantas bėrsihkan bėrsih. Lalu tumbuk bawang putih hingga halus, bėrikanlah
air sėadanya lantas pėras. Minum pėrasaan airnya 3 kali satu hari.
Dapat juga dėngan sėlėkasnya mėngkonsumsi bawang
putih yang tėlah dicuci. Dapat jadikan lalapan bėrsamaan nasi. Tėtapi yang
paling ampuh lagi yakni bawang l4nang yang bėrsiung tunggal. Bawang lanang ini
langka sėrta susah untuk mėncarinya.
Itulah bėbėrapa uraian mėngėnai tėkanan darah
tinggi bėsėrta langkah mudah untuk mėnghindar sėrta mėnurunkannya. Jika kita sėlama-lamanya
bėrupaya untuk hindari tėrjadinya tėkanan darah tinggi dėngan pola makan sėrta
hidup tėratur, jadi tidak ada pėluang tubuh tėrjangkit pėnyakit kritis ini.
Sumber : Rahasia Bikin Sehat